La plaza del Cardenal Belluga acogerá este miércoles 14 de octubre la jornada ‘Grandes en Marcha’, dirigida a personas usuarias de los 76 centros de mayores del municipio de Murcia, con actividades de ejercicio físico adaptado para fomentar un envejecimiento activo y saludable.
La iniciativa forma parte del programa ‘Grandes en Murcia’
La iniciativa forma parte del programa ‘Grandes en Murcia’, que se ha organizado durante todo el mes de octubre con motivo del Día de las Personas Mayores. Con esta jornada, el Ayuntamiento quiere reforzar la práctica de actividad física adaptada y promover hábitos de vida saludables.
Según han explicado desde el Consistorio, la propuesta busca también impulsar la socialización y la participación de las personas mayores en la vida comunitaria. De este modo, la actividad combina ejercicio, convivencia y ocio en un entorno urbano céntrico y accesible.
El programa de la jornada
El programa de la jornada comenzará a las 9.00 horas con una marcha urbana adaptada que partirá desde la plaza de la Cruz Roja. El recorrido atravesará el entorno del parque Teniente Flomesta y concluirá en la plaza del Cardenal Belluga, donde continuará el resto de actividades.
Una vez finalizada la marcha, se celebrará una masterclass de gerontogimnasia. En esta sesión se trabajarán la movilidad articular, los estiramientos, los ejercicios cardiovasculares, la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y el equilibrio, siempre con propuestas adaptadas a las capacidades de las personas participantes.
La jornada concluirá con una exhibición de coreografías a cargo de los grupos de los centros sociales de mayores que participan en el programa municipal de gerontogimnasia. Esta demostración permitirá mostrar el trabajo que realizan durante el año y servirá como espacio de encuentro entre los distintos centros.
Todas las actividades estarán dirigidas por profesionales especializados en ejercicio físico para personas mayores. De esta forma, el Ayuntamiento garantiza una práctica segura y adecuada a cada nivel, al tiempo que refuerza la importancia del deporte como herramienta clave para la salud y el bienestar en la vejez.
